Je bent 33 weken zwanger en tijdens een controle blijkt dat je baby nog met het hoofdje omhoog ligt in plaats van naar beneden. Er is sprake van een stuitligging. Dat is vaak even schrikken. Een stuitligging kan extra uitdagingen met zich meebrengen tijdens de bevalling en daarom heeft een hoofdligging, voor zowel moeder als kind, meestal de voorkeur.
Gelukkig kan er tussen week 33 en 36 nog veel gebeuren. Ongeveer 47,7% van de baby’s draait in deze periode alsnog spontaan naar een hoofdligging. Daarnaast zijn er interessante onderzoeken gedaan naar de ondersteuning met moxatherapie. In deze studies werd een hoger percentage baby’s gezien dat vóór de bevalling naar een hoofdligging draaide wanneer moxa werd toegepast (ongeveer 75,4%). Het is helaas geen 100% slagingspercentage, maar toch echt wel aanzienlijk meer kans met de behandeling.
Wat is een moxabehandeling?
Een moxabehandeling is een natuurlijke en niet-invasieve methode die kan ondersteunen bij het draaien van een baby in stuitligging. De meest ideale periode om hiermee te starten is rond week 34 van de zwangerschap. Naarmate de baby groter wordt, is er immers minder ruimte om nog te draaien. De eerste behandeling vindt altijd plaats in de praktijk. Tijdens deze afspraak zet ik enkele acupunctuurpunten die helpen om jouw lichaam tot rust te brengen. Vervolgens verwarm ik met een moxastick een specifiek acupunctuurpunt op de kleine teen.
Volgens de Traditionele Chinese Geneeskunde stimuleert het verwarmen van dit punt de energiedoorstroming in het bekkengebied. Hierdoor ontstaat meer beweging, wat de baby uitnodigt om zelf naar een hoofdligging te draaien. Vanuit westers onderzoek wordt gedacht dat stimulatie van dit punt invloed kan hebben op de spieren van de baarmoeder en de bewegingen van de baby. Tijdens de behandeling wordt vaak gezien dat baby’s actiever bewegen, waardoor de kans groter kan worden dat zij zelf draaien.
Waarom kiezen voor moxa?
- Het is een veilige en zachte behandelmethode.
- Er is geen direct contact met de baby nodig.
- De behandeling is niet belastend voor de moeder; veel vrouwen ervaren juist diepe ontspanning.
- Je leert hoe je de behandeling thuis veilig kunt voortzetten.
Hoe ziet een behandeling eruit?
Tijdens de intake neem ik eerst een korte anamnese af, zodat ik een goed beeld krijg van jouw gezondheid en zwangerschap. Daarna ga je ontspannen op de behandelbank liggen en leg ik stap voor stap uit hoe het moxeren werkt. Omdat het te behandelen punt zich op de kleine teen bevindt, is het prettig wanneer je partner of iemand anders meekomt. Diegene kan de behandeling thuis namelijk eenvoudig voor je uitvoeren. Uiteraard is er tijdens de afspraak alle ruimte om vragen te stellen. Aan het einde van de behandeling krijg je een pakje moxa mee naar huis en stuur ik per e-mail nog aanvullend een Pdf-bestand met de informatie.
De thuisbehandeling
Na de eerste behandeling ga je de moxabehandeling thuis gedurende negen dagen voortzetten. Hierbij verwarm je het acupunctuurpunt dagelijks ongeveer 20 minuten. Is de baby na tien dagen nog niet gedraaid? Dan kunnen we samen bekijken of het zinvol is om de behandeling nog eens tien dagen voort te zetten.
Wat kun je zelf nog doen?
Naast de moxabehandeling zijn er een aantal dingen die je zelf kunt doen om de baby te ondersteunen:
- Zit zoveel mogelijk rechtop. Wanneer je onderuitgezakt zit, heeft de baby minder ruimte om te draaien.
- Blijf rustig bewegen. Zwangerschapsyoga en wandelen kunnen bijdragen aan een optimale houding van moeder én baby.
- Ontspan zoveel mogelijk. Hoe cliché het ook klinkt: een ontspannen moeder creëert vaak ook meer ruimte voor ontspanning in het lichaam. De laatste weken van de zwangerschap staan in het teken van loslaten en je voorbereiden op de komst van je kindje.
- Spinning Babies® biedt daarnaast verschillende oefeningen die de optimale ligging van de baby kunnen ondersteunen.
Is een moxabehandeling veilig?
Moxa wordt over het algemeen beschouwd als een veilige en pijnloze behandeling tijdens een ongecompliceerde zwangerschap. Juist daarom verwijzen veel verloskundigen en gynaecologen vrouwen met een stuitligging door naar een acupuncturist die hierin gespecialiseerd is. Er zijn echter ook situaties waarin moxa niet wordt geadviseerd, bijvoorbeeld bij:
- een meerlingzwangerschap;
- polyhydramniose (een overmatige hoeveelheid vruchtwater);
- bepaalde afwijkingen van de placenta.
Overleg daarom altijd eerst met jouw verloskundige of gynaecoloog voordat je met een moxabehandeling start. Zij kunnen beoordelen of er contra-indicaties zijn. Krijg je groen licht? Dan ben je vanaf week 34 van harte welkom in mijn praktijk voor een intake en een eerste behandeling.
Is de baby gedraaid?
Dan is dit een mooi moment om je ook voor te bereiden op de bevalling met acupunctuur. Vanaf 36 weken zwangerschap kan ik je hierbij ondersteunen. Uit verschillende onderzoeken blijkt dat acupunctuur in de laatste weken van de zwangerschap een positieve bijdrage kan leveren aan de voorbereiding op de bevalling. Zo wordt in sommige studies een kortere duur van de bevalling gezien, met name tijdens de ontsluitingsfase. Gemiddeld kan dit oplopen tot ongeveer twee uur verschil. Daarnaast zijn er aanwijzingen dat acupunctuur kan bijdragen aan een soepelere overgang tussen de verschillende fasen van de bevalling, de rijping van de baarmoedermond (cervix) kan ondersteunen en mogelijk het risico op bepaalde complicaties kan verminderen.
Natuurlijk verloopt iedere zwangerschap en bevalling anders. Daarom stemmen we de behandeling altijd af op jouw situatie en op wat jouw lichaam op dat moment nodig heeft. Ben je benieuwd wat acupunctuur voor jou kan betekenen tijdens de laatste weken van je zwangerschap? Neem gerust contact met me op. Ik begeleid je graag naar een ontspannen en goed voorbereide bevalling.